‘Matei-me’ a correr por uma fatia de pizza?!
Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é...
Correr para ‘limpar a cabeça’
Todos temos uma forma de encarar a prática de exercício físico, objetivos, tempo disponível, métodos, modalidade. Ao longo dos...
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Depois de parar, custa o triplo
https://youtu.be/RToh096I0Xc
Ter de parar de treinar quando já se vai num ritmo interessante, custa. Também é dificil voltar anos treinos....
CrossFit, evolução com consciência!
Se tivesse que definir o treino de hoje seria com... porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo...
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Treino de força (até ela existir)!
Após o treino de quinta-feira na box do CrossFit Alvalade no qual ainda hoje sinto as pernas tipo rocha,...
Não perca
‘Matei-me’ a correr por uma fatia de pizza?!
Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é que, por vezes, aliás na...
Correr para ‘limpar a cabeça’
Todos temos uma forma de encarar a prática de exercício físico, objetivos, tempo disponível, métodos, modalidade. Ao longo dos anos, tenho experimentado várias modalidades...
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Depois de parar, custa o triplo
https://youtu.be/RToh096I0Xc
Ter de parar de treinar quando já se vai num ritmo interessante, custa. Também é dificil voltar anos treinos. Como sabem, uma lesão muscular...
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Ver filmes de terror faz perder calorias
Dedicou-se aos filmes de terror e pouco ao exercício físico no Halloween? Não se preocupe, gastou calorias com isso!
Um estudo da Universidade de Westminster...
É “ortoréxico”?
Se a alimentação saudável é uma obsessão para si…leia isto!
O bom é relativo
Pode ter uma obsessão doentia por comer saudável? Parece uma contradição evidente,...
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3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho...
Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro não...
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Granola e coco em sabor máximo
Com pressa? Saia cheio de energia e com a proteína que precisa para o seu dia.
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Como recuperar depois de um AVC…
A especialista esclarece algumas dúvidas sobre o AVC.
No âmbito do ciclo de sessões práticas e informativas sobre Acidente Vascular Cerebral, a terapeuta ocupacional do...
Fuja das alergias!
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Durma mais esta noite!
Sabia que as insónias engordam? E isto é apenas uma das consequências que a falta de sono provoca no seu organismo!
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Ela é a “the one”? Mostre-lhe que ela é a the one!
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Descubra as variações e todo o potencial do exercício-rei para o core.
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Uma rotina para ganhar força tem uma série de variáveis, por isso vamos destacar as mais importantes.
1/ Frequência de treino
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Acabe com a monotonia
Quebre com a rotina e esculpa até ao último músculo com movimentos revolucionários.
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Como se dá vida à Men’s Health
Hoje fomos ao programa Faz Sentido, na Sic Mulher, para exemplificar muitos dos conselhos que vêm na Men's Health de Janeiro. Se o tema...
Mulheres fit? Hoje as leitoras foram as maiores
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Que tosco!!! Crossfit é para meninos? Basta ler…
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